排骨香菇炖海参的做法，排骨香菇炖海参的做法

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1、准备材料：排骨500克、海参4只、蘑菇100克、葱、姜、胡椒粉、天麻片、盐、黄酒。

2、先将海参发泡好后清洗干净，将排骨剁成小块，把蘑菇洗干净切成片状。

3、将排骨放入碗中，加上葱姜、盐、胡椒粉和黄酒后搅拌均匀，腌制2个小时左右。

4、将排骨均匀的铺在准备好的砂锅底部，再把蘑菇切片和天麻片铺在排骨上。

5、在砂锅中加入足够量的清水后，用毛巾把砂锅的缝隙围起来，用大火加热。

6、煮沸后将海参放入砂锅中，调至小火继续加热1个小时左右即可。

海参可以和排骨香菇一起炖。通常是炖汤。

海参香菇排骨汤，味道鲜美，营养丰富。做法如下：

准备排骨、海参、香菇，再准备辅助调理，如黄酒、盐、葱、天麻片、花椒、生姜等。海参浸泡洗净，排骨切成小块，香菇洗净切片。排骨浇水后需要腌制，然后放在砂锅里摊，排骨上摊天麻片和香菇。加入适量清水，大火加热，浓汤翻滚时加入海参，煨1小时，加盐调味。

海参排骨汤虽然营养完善，但不建议每天都喝。原因是排骨含有大量的脂肪物质，胆固醇也很高。海参是一种高蛋白滋补食品，富含铁、钙、矿物质和微量元素。每天喝会导致脂肪堆积后消化不良、吸收不良或肥胖。

海参富含酸性粘多糖和精氨酸，具有明显的调节功能和抗疲劳功能。此外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养成分可以快速消除疲劳，调节神经系统。海参含有大量的钒、锰、钾、铜等矿物质元素，而排骨含有大量的矿物质元素。一起吃可以影响体脂的代谢过程，有降血压、刺激造血、调节血脂的作用。

1. 食材：干香菇和泡发的海参。

2. 将排骨烫一遍，再用冷水洗净血水。

3. 将干香菇洗净，泡发。

4. 将全部食材放入煮锅中，一次性加足适量的清水。

5. 盖锅盖。大火煮滚。

6. 揭盖，关火。

7. 整锅倒入电炖锅中。

8. 盖锅盖，通电，大火。

9. 炖2小时。

10. 即可断电