海参吃多久见效，海参吃多久见效最好

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1、建议每次吃半只，一周2只。很多消费者反映说每次半只，化冻不方便，可以在发泡好没有冷冻的时候把海参切开，然后半只半只单装冷冻，吃的时候半只解冻接可以。

2、健康成年人。一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，就是相当于一斤70头左右。而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。老人。老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主。

3、海参每天吃20-30克为宜。一般以冬春季早晨吃较好，每天一个或隔一天一个。

4、它主要含有蛋白质和少量的糖分，能起到降血糖、降压的作用。若病情急性期或术后恢复，可每日食用1只海参。通常一周吃2-3次就可以了。

5、每次食补一只个头偏小的海参，如：90~120头/500g 规格的淡干海参。每周食补2~3次，一斤海参可以吃大约半年。适用人群：亚健康人群、儿童及青少年、脑力劳动者、都市白领等群体。

6、吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，50克左右即可。

1、海参属于一种营养价值非常丰富的食品，是一种海鲜，连续吃一个月以上才会有明显的疗效。海参本身性寒、味甘具，有补中益气、补肾填髓、壮阳补肾的功效。

2、回答：您好 问题分析：海参是温性补品，有条件的话，每天早晨一只，用蜂蜜、或者酱油蘸着吃即可。一般地2个月就会有效果，抵抗力会增强，记忆力也会有所提高。

3、海参一般吃半个月见效。海参吃多久见效与个人的身体素质有一定的关系，消化功能比较好，平时身体也较好的人一般吃半个月就能看出面色红润，经历充沛。而坚持长期食用半年以上的滋补效果更佳。

4、吃海参起到补充营养保健作用。滋养细胞，细胞的生长时间一般是28天，血细胞的生长周期是120天。通常的情况下坚持吃3-5个月就会有明显的效果。

但是也是需要根据个人的体质来走适当的调整的，若是体质比较虚弱或者是营养缺失的女人，则可以适当的增加食用海参的次数，反之则减少海参食用的频率。3 女性体寒吃海参好吗 好。

海参早晨起床后空腹食用吸收效果最佳，因为早上起床后，身体的机能开始运行加快了，吃了海参容易被身体吸收完。条件好的，在吃海参的时候可以早上吃一只，晚上睡觉前吃半只。

很多初次吃海参人都会问：海参每天吃多少合适？吃多久才能有效果呢？在此，友情提醒大家：任何食补都要本着“贵在坚持”的原则。如果只是偶尔吃一两次，想起来的时候吃、想不起来就不吃，这样效果肯定是不明显的。

而且野生海参吃多了鼻子也会冒血，养生是一个细水长流的漫长旅程，只有持之以恒才能看到效果。

吃海参对皮肤有好处。吃海参的女性也能使皮肤湿润、光滑、细腻，减少皱纹。

会更好的促进人体对营养的吸收。就是早起空腹吃最好配蜂蜜，海参最怕各种油会分解海参的营养，所以人体是先吸收糖类，然后吸收蛋白质，如果没有蛋白质的供应，会把蛋白质转化成糖类吸收，就等于浪费营养。

每天吃海参一天一只100头左右最好。专家建议一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。这个跟个人消化功能有一定关系。

海参一天吃一根就可以。多吃有些浪费，达不到治疗和辅助治疗的目的。海参是一个非常好的名贵滋补品，有些人可以适当减量，比如老年人、孕妇、孩子，这些特殊人群可以三天左右吃一根海参。

如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。“经济型”吃法 每次食补一只个头偏小的海参，如：90~120头/500g 规格的淡干海参。

如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。

海参建议一天食用一两左右比较合适。海参滋补的作用比较强，而且属于温性，高蛋白的食物，所以一天内食用量不能太多，否则容易造成热气堆积，引起上火，还可能增加胃肠负担，引起腹胀，腹泻，便秘等消化不良的症状。

海参吃多少合适海参一天吃一两左右比较合适。

增强记忆力：海参中富含丰富的赖氨酸，赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用，因此多吃海参可增强人的记忆力，同时对预防老年痴呆症也有很大的帮助。

海参还有恢复腺体功能，帮助您的胃液分泌增强食欲。

可以的。身体虚一般就是身体羸弱、气血不足、营养往往也不好。所以说气虚的人也非常适合吃海参素，能够对身体起到非常不错的滋补作用。

据《本草纲目拾遗》中记载，海参能够补肾阴、益精髓，还能固涩小便、壮阳，治疗阳痿，其性温补，足抵人参，所以叫海参。海参里面富含胶原蛋白，可以美容。正因为海参是好东西，所以有些人就天天吃海参。