海参瑶柱排骨，海参瑶柱排骨沙虫

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瑶柱炖排骨是一道美食。主要原料是肋排、干贝、干香菇等。

瑶柱炖排骨

材料：肋排500g、干贝5个、干香菇3个、红枣5个、火腿30g、姜3片。

调料:盐适量、酒1大匙.

做法：

1、干香菇用温水泡软，切成4小块，红枣用温水泡软洗净，火腿切成片；

2、锅中加水烧开，放入肋排焯水，去掉腥味，再用清水洗净；

3、锅中加入肋排、干贝、香菇、红枣、火腿片，加适量水和姜片，用大火煮；

4、煮开后加入酒，转小火煮2小时，用盐调味即可；

营养价值

1、干贝富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉，牛肉，鲜虾的三倍。

2、富含丰富的矿物质，其含量远高于鱼翅，燕窝。

3、干贝含丰富的谷氨酸，味道极鲜，与鲜扇贝相比、干贝腥味大减。

食用功效

1、降血压降胆固醇：干贝具有滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。

2、软化血管：干贝还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效。

“佛跳墙”作为国宴名菜，究竟有多奢侈，看完就知道了！佛跳墙，又名福寿全，它是福建的地方特色名吃，提到这个名字大家应该都听过，曾经多次登上国宴。

佛跳墙，选用的食材和汤底名贵奢华，有“神仙闻了都站不住”的说法，这就是菜名的由来。它始于清朝，是皇室御用的菜肴，用料丰富，食材珍贵，卖相精致，烹饪讲究，不是般的老百姓能吃得起的。

“坛起菜香飘四邻，佛闻弃禅跳墙来"，可以想象是有多美味。当年佛跳墙这部电视剧，里面的男主就是做了一道佛跳墙，太后尝过后，马上宣布它为第一名，太后是什么人，没有啥是她没吃过的，能得到她的青睐，这道菜必定不是一般的美味。

正宗的佛跳墙用料，十分讲究，可不能是普通的食材，不仅有海味，鲍鱼、鱼翅、、干贝、鱼唇、花胶等；还有山珍，顶级品质的香菇、笋尖、再配以猪肉、鸡肉、火腿、蹄筋等食材，单单是食材就是几十种甚至上百种。

把食材定下来，选材还不能松懈，火腿必须是最上等的金华火腿，海参选要选择两边6排刺，两头尖尖的，鲍鱼必须是九头的，花胶选母鳐鱼最佳，每一样都是选用最顶尖的食材。

食材选好了，还得讲究烹饪，才能把各种顶尖食材的味道和营养价值发挥到极致，每一样食材都要单独处理，因为食材多，所以耗费在烹饪上的人力，时间就非常多。炖、炒、腌、泡，在古时候，要完成这样一道菜，起码需要10天的时间。

佛跳墙的汤底也是这道菜的精华所在，高汤是用鸡骨头，猪骨头，鸭骨头一起熬制10个小时完成的，过滤并且摒弃这些骨头杂质，再将剩下的金黄色的汤和处理好的肉类，慢火煨，这道菜才算完成。

佛跳墙用料丰富，做法讲究，所以口味和营养价值也不是普通菜肴能相提并论的，汤味浓郁醇厚，搭配海鲜的鲜甜，肉类的香浓，多种味道交织融合在一起，有各种食材的特色，但是又超越了所有的味道，上升到了精华的味觉享受。

佛跳墙聚集了烹饪食材的营养，富含蛋白质，钙，铁，锌等多种矿物质。

现在市场上也有精简版的佛跳墙，先用鸡骨，猪骨，鸭骨熬制汤底，然后加入肉类，鲍鱼，海参，菇类，然后再用文火煨，营养价值也是很高的。但是也不乏有些不良商家，以假乱真，甚至把佛跳墙的食材都偷梁换柱，味道一点都不正宗。

正宗的佛跳墙，在市场上的价格几千块，上百块才能喝到一小盅，果然是高端的美食！

佛跳墙，选用的食材，调料，配料，和烹饪器皿都是上乘的，再加上精湛的烹饪手艺，造就了这道名菜的诞生。

海参是饮食界的8珍之一，它既是药材也是食品。外形稍微有点“恐怖”但是营养食用价值却非常的高，这也是它贵重的原因。海参具有滋阴补阳、调节身体机能、补血补气等作用，偶尔炖上一个有助于身体健康。

海参排骨炖盅

食材：海参4只、排骨1根、瑶柱（干贝）1把、当归1片、老姜4片、枸杞1小把、党参须1节、桂枝少许、盐1小匙

制作步骤：

1、海参的泡发时间比较长，需要用干净的盆泡发大概两天。期间需要多次的换水，在泡发完全后用剪刀去除内脏及其一些脏东西。

2、瑶柱也就是俗称的干贝，这一食材味道非常的鲜美并且营养极佳。我个人特别的喜欢吃，瑶柱也需要提前泡发才能使用。

3、至于排骨，排骨的选择最好是选择中排也就是精排。这一部位的排骨比较好吃比较香，并且口感不会涩。

4、把排骨剁成小块冷水下锅汆水5分钟，然后捞出清洗干净以保证汤品的清爽。

5、辅料的中药材不需要多，起到一个辅助作用并且去腥增香。

6、炖盅根据自己的方便制作，像我是做成四个小炖盅方便食用。如果说家人多或者没有小的炖罐，可以直接做成一个大的炖盅也是一样的。把食材、辅料分配到小的炖盅之中，再加入适量的水。大火煮开小火隔水炖煮两个半小时，在食用之前加入少许的盐即可。

7、那么一道美味营养又好吃的炖盅就做好了，制作简单方便学起来吧。

可以。在提高抵抗力方面，海参和羊肚菌还是有自己特长的。海参自古为珍品，属“海八珍”之一，品种很多，以刺身为优。海参所含的特殊营养成分，如硫酸软骨素等，能帮助提高人体免疫力、消除疲劳、延缓衰老。

菌类多糖调节机体抵抗力的作用，羊肚菌同样具备；与香菇相比，羊肚菌含有更多的营养成分，比如蛋白质、纤维、硒等。研究也指出，羊肚菌多糖及硒在对抗及消除自由基方面有不错的作用。

做法

原料：海参350克、羊肚菌10粒、排骨3片、枸杞5颗、姜片20克、红枣3只、瑶柱一把。

1、首先用纯净水发泡海参。

2、准备好枸杞、姜片、红枣、瑶柱。

3、将海参和其他食材下锅，加入纯净水。

4、往锅里放入羊肚菌，炖煮四个小时。

5、四个小时后，打开锅盖冷却5分钟。

6、最后出锅，海参羊肚菌排骨汤完成。

以上内容参考：人民网-羊肚菌海参炖鸡 适合需提高抵抗力者

蜜枣瑶柱排骨可以一起煲海参汤吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，特别适合老人妇女滋补养生

虾仁干贝粥，准备一个砂锅先把白米粥熬开，新鲜虾仁用生油料酒姜汁腌一下，干贝泡开用油爆香连同虾仁，百合一起放进粥里，调大火用勺子不停地搅，3分钟熄火调味撒上葱花。干贝炖冬瓜苡米汤 ，干贝、苡米稍浸泡;冬瓜连皮切厚块。一起下炖盅，加入热开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约2小时便可。干贝营养丰富，味道鲜美干贝的做法也是有很多种，都非常的好吃，最受欢迎的就是用干贝来煲汤和煲粥了，营养丰富，味道鲜美又好喝 。　

虾仁干贝粥，准备一个砂锅先把白米粥熬开，新鲜虾仁用生油料酒姜汁腌一下，干贝泡开用油爆香连同虾仁，百合一起放进粥里，调大火用勺子不停地搅，3分钟熄火调味撒上葱花。干贝炖冬瓜苡米汤 ，干贝、苡米稍浸泡;冬瓜连皮切厚块。一起下炖盅，加入热开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约2小时便可。干贝营养丰富，味道鲜美干贝的做法也是有很多种，都非常的好吃，最受欢迎的就是用干贝来煲汤和煲粥了，营养丰富，味道鲜美又好喝 。　

家庭里做干贝，粥最好，粥最好时下干贝丝、肉末、姜丝即可，很适合小朋友们食用。也可以炖汤，冬瓜、丝瓜、山药都可以，但需要用排骨等来定基鲜。芙蓉干贝是用纯鸡蛋清加干贝、调配料制成，此菜加葱姜、清汤上屉蒸熟，再将蛋清上屉蒸熟呈芙蓉状，把蒸好的干贝撒在上面，加入高汤，淋上香油即成。沿海地区经常用来煮汤熬稀饭。干贝鸡肉粥，干贝跟稀饭一起熬，后面加鸡肉。干贝大白菜汤，干贝粉丝煲，干贝海鲜粥，干贝姬松茸排骨汤，干贝冬瓜汤。

干贝炒蛋，把干贝放在打好的蛋液里，大火炒熟。炒干贝，好吃的秘诀这道菜需要大量的干贝才好吃，炒一盘。鸡蛋只是辅助工具。干贝本身就是咸的，所以盐不能多只能一点。冬茸瑶柱生拆蟹肉羹，先将膏蟹蒸熟拆肉，锅入高汤，放入瑶柱烧开，调味，然后勾少许生粉芡，加入蛋白推开，撒上葱白花、香菜末即可。

丝瓜干贝汤，炒至丝瓜出水后，放入干贝、姜丝翻炒均匀后加入适量清水，大火烧开即可。（这里有两种食用方法：如果想吃汤菜可多加入清水。如果想吃炒菜则少加入清水）。