红润海参，红海参的做法有哪几种

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长期吃海参可以增强身体免疫力、减少感冒、滋阴养血、延缓衰老、抗癌、护心脏、消除疲劳、延年益寿等，经常的食用海参还可以起到美容养颜的作用。

9降低胆固醇，激活脑细胞，增强大脑学习能力及记忆能力；10皮肤的皱纹减少，变得润泽、光滑有弹性，具有美容养颜效果；11能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。

中老年人坚持吃海参，首先的表现是：腿脚有力，腰板直；其次的表现是：眼睛发亮，皮肤好；再次的表现是：头发变黑，说话洪亮，大脑反映敏捷。

长期吃海参，免疫力提高了，精神劲足了 每天早上来一根宫品海参当早餐，你会发现一整天精气神十足。

1、海参体内含有18种氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量远远高于其它氨基酸。另外，刺参的必需氨基酸含量明显高于其它海参。氨基酸是合成蛋白质的物质基础，具有极高的营养和药用价值。

2、首先海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。

3、海参含有较丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇。海参号称“精氨酸大富翁”。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。

主料： 泡发海参750克、肚肉500克、带骨老鸡肉500克、湿香菇50克、肉丸仔10粒、生蒜1条、虾米25克、猪油150克。配料： 精盐、味精、绍酒、酱油、红豉油、芫荽、姜、葱、芝麻油、甘草、湿淀粉少许。

白果瘦肉粥大家都喝过吗，是由白果也就是银杏，还有瘦肉，大米熬煮的，而且也可以添加很多其他的材料，今天就来介绍降低胆固醇的海参白果瘦肉粥的做法。

海参肚子里面橙色的东西是海参花也就是海参肠卵，是可以食用的。是海参身上非常珍贵的部分，集中了海参体内的营养精华和能量。

瘦猪肉放入凉水大火煮沸片刻。过冷河长备用。将姜与瘦猪肉放入压力锅内。再放入海参、冬菇。最后放入淮山。加入适量清水，盖上锅盖大火煮沸转小火煮约二十分钟熄火。

1、海参每天吃一只就刚好合适。海参属高蛋白食品，建议早饭前单独食用，更有利于的吸收。营养吃法是早晨空腹食用，将海参剁碎放入小米中做成海参小米粥，营养保持最为完好，也比较养胃。

2、这个建议是每天食用一只或者两天一只都是适宜的量。海参每天吃多少为宜，您知道了吗，赶紧去选购海参吧。

3、海参一天吃一只合适。海参性温平，味咸，能入肾，对抑制肿瘤、缓解便秘有好处。它最大功能在于滋阴，因此对秋冬季节口眼干燥的“阴虚型”人有很好的滋养作用。

4、海参每天吃多少为宜这其实是要看食用者的身体情况和年龄情况而定的，一般来说身体健康的成年人对于这个海参每天吃多少为宜的问题就不必多虑，但是什么东西总是有个量的，吃多了也不能补多的，建议是一天两只左右。

海参银耳汤 做法：准备一百克水发海参，十五克银耳，二两鸡脯肉。先把一斤清水放入锅中烧开后，放入处理好的海参、银耳、鸡肉，待再沸时，加入姜丝、精盐，改转用小火炖至酥烂，下味精，淋麻油。分1~2次乘热食用。

2．海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。3．蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。

海参蒸蛋取两个鸡蛋打成蛋液，加入5倍的清水，这里可以根据自己的喜好来调节，喜欢硬一点的蛋羹就少放一点水，如果喜欢更丝滑水嫩的口感，那么可以多加一些水。

鲍汁海参：将发好的海参加入清水、适当的盐大火煮两分钟，控干水分后加入备好的鲍鱼汁。这种方法是最简单的，也是营养保留得最好的，可以保留其营养高达95%以上。

凉拌海参 做法：先将大蒜捣成泥之后加入料酒等调味品，然后将海参用水洗干净之后下锅煮一个小时，之后将海参捞起来沥干切成条或者块，放入碗中与调料搅拌均匀即可。

做法：春季养生食谱 海参去除内脏，煮透后控去水分，切丝。处理海参是比较繁琐一些，不过倒没有什么技术含量。葱白切段。起油锅烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出，葱油备用。

海参可以保护视力，现代人通过手机、电脑等方式使眼睛出现疼痛、干涩、流泪等情况，可以长期吃海参，使相关症状得到缓解和治疗。每天吃海参的好处，主要体现在海参可以增强身体活力，消除疲劳，提高体质等。

吃海参的好处（1）降血脂、降血糖、预防心血管疾病海参里面含有丰富的多糖物质，能够降低血脂，预防血液的凝固，对于一些高血压，高血脂以及有心脑血管疾病的人群，坚持吃一点海参，对病情的缓解起到很好的帮助。

可以起到延缓皮肤衰老，保持皮肤的水分和弹性的作用。

一般来说，海参是一种四季皆可食用的滋补品，不会因为海参的应用而引起上火的症状。而且海参的滋补作用只有长期食用才能明显。毕竟海参不是武侠小说里的“大药丸”。吃一个就够健身了。